头脑清晰 还能瘦脸 30秒脸部放松按摩

脸部是身体当中神经最集中的部位。《健康与美容》杂志特邀专家,带来30秒脸部放松按摩法!用食指按、捏、揉……方法虽然简单,就能让眼睛清爽、清除烦躁、心情变得乐观。每天坚持,能增强神经传递功能,让神经重返年轻,改善身体不适,还有助于变成小脸。

神经的外围,包裹着一层叫做髓鞘的膜,在神经中流动的电信号,就像在这些髓鞘中跳动一样高速传达。神经老化髓鞘受伤,就会导致各种身体不调。通过刺激脸部和手部,受伤的髓鞘又被重新卷起来,神经重返年轻。

做过慢性硬膜下血肿手术的78岁男性,做了按摩脸部30秒x3次,转脸30秒x3次。用脑波图比较了按摩前后大脑的状态(NAT分析):照片展示了大脑活动的状态,按摩脸部后,从前头叶到头顶叶,再到后头叶,呈现红色和橙色,整个大脑被激活。脑神经外科诊所的院长工藤千秋说:“脸部和手部是身体中神经最集中的部位,按摩脸部可以同时刺激手和脸,更加有效地使神经重返年轻。”

神经分布在整个身体中,电信号从大脑传递到全身,再从全身返回大脑,都在瞬间流动。神经劣化,电信号无法正常传达,就会出现各种身体不适。工藤院长说:“髓鞘包裹着神经,它的损伤才是神经劣化的根源。按摩脸部刺激神经,促进髓鞘生成重新包裹神经。”

按摩脸部刺激的是三叉神经的3个通道。只需要分别按摩这些地方30秒,工藤院长说:“对于三叉神经的刺激可以传达到大脑深处的脑干,还会传达到它附近的自律神经的命令中心。”在研究脑波的实验中,做完脸部按摩后,从前头叶到头顶叶,再到后头叶,整个大脑都被激活。

脑部按摩可以在早晨起床、工作间隙的时候,一天当中什么时候都可以做。

有些人不能同时按3个部位,那就分别在眼角、鼻翼、嘴唇下方按。

中指放在鼻翼,找到一按就疼的位置。加上无名指,用安其拉疼的有点爽的力气按10秒。

中指和无名指放在嘴唇下方,找到按起来疼的位置,用力按10秒。

食指、中指和无名指放在眉尾和眼角之间的骨骼上,轻轻向上拉,按10秒。

习惯了基本的30秒脸部按摩,接下来可以挑战进阶!抓捏起来揉一下,这样效果更好,促进淋巴循环,会感觉更清爽。

和上面的30秒按摩一样,手指放在眼角、鼻翼、嘴唇下方,抓捏整个脸。

用手指按住脸,感觉向外拉一样画圆。持续30秒,注意手指不能移动。

按摩搭配

干脸按摩对皮肤会造成牵扯,按摩的同时,记得要搭配紧致、修护等功效型保养品,能促进保养品吸收,还能让皮肤变得更紧致!

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