十二星座有效的减肥方法

2019-08-09 10:19 新浪网

  白羊座

  最佳方法:刺激项目

  有效指数:★★★★

  热情洋溢,酷爱冒险的白羊女,骨子里不愿意服输,她们认定的事情,哪怕要付出巨大的代价,也要达成愿望,同时,她们骨子里还有些暴力因素,因此如果要减肥,可以尝试去参加一些新鲜刺激的项目,如搏击术、跆拳道、攀岩等,既玩了,又瘦了,何乐不为?

  注意事项:不提倡药物瘦身方法。

  金牛座

  最佳方法:传统运动

  有效指数:★★★★☆

  金牛座对食物的欲望比较强烈,因此体重也容易随之而增加,对忍耐力极强的金牛座来说,诸如慢跑之类的大量消耗卡路里的运动,她们可以坚持下来,倘若设置个目标,每天称次体重,对务实不走捷径的金牛来说,应当很容易达成瘦身的梦想。

  注意事项:虽然对食物欲望较强,但吃速总应当减慢吧。

  双子座

  最佳方法:减肥食谱+运动

  有效指数:★★★★☆

  双子座的女生喜欢新鲜的玩艺,可是往往是喜欢一阵子就马上丢掉的那种类型,对于各种减肥方式,她们都有兴趣,可是坚持不了几天又转而追求其他。因此让她们减肥,按适合自己的减肥食谱来进食,加上一些七七八八的运动,可以达到一定效果。

  注意事项:食谱最好在指导医生的指导下制定。

  巨蟹座

  最佳方法:瑜珈减肥法

  有效指数:★★★★★

  属于易吸收体质的巨蟹座,天生与胖就有不解之缘,更何况,大部分的蟹蟹们对“吃”之道十分擅长,所以诸如节食,减肥食谱之类的东东,是在她们的黑名单之列的。对恋家成辟的蟹女来说,莫过于做些室内运动如瑜珈,来达到消耗脂肪,塑造体形的目的。

  注意事项:虽然不用刻意节食,但也要克制自己在做瑜珈前后进食。

  狮子座

  最佳方法:健身课程瘦身法

  有效指数:★★★★☆

  自信的狮子座女生,天生就觉得只要她愿意,没有什么事情是办不到的,因此,行动力极强的狮子女,在夏天这个最好的季节,怎么会不让自己打扮得漂漂亮亮地上街?希望以自己为中心的狮子女生适合活跃于人群之中,因此去参加一些健身课程,可以调节体重。

  注意事项:当受外界刺激时,千万不能以大吃大喝来消除不爽。

  处女座

  最佳方法:诱惑瘦身法

  有效指数:★★★★

  完美主义,对自我要求很高的处女座女生,对自己的身材当然也会要求完美,一旦对完美的身材极度想要拥有,她们将会爆发出很强的力量来减肥。因此,如果天天让她们看着某件精美的服装,或者看些时尚杂志,将能诱惑她们完成自己的减肥大业。

  注意事项:处女座吃东西太快而且过量,这是减肥大忌,必须杜绝。

  天秤座

  最佳方法:水果大餐减肥法

  有效指数:★★★★☆

  天秤座的女生在外形方面很少让人有诟病的地方,因为她们平常就十分注重自己的形象,即使不小心因为贪恋美食而发了胖,也能很快就瘦下来,不过,在瘦身方法上,爱睡的她们也不爱运动,所以不如在晚间食用高纤维的水果代替晚饭,美容又消脂。

  注意事项:不建议每餐都食用水果,这对身体很不利。

  天蝎座

  最佳方法:瘦腰减肥法

  有效指数:★★★★

  天蝎女生的身材,一直都是其他星座女羡慕加嫉妒的对象,虽然看起来她们不用怎么减肥,但是无论是学生还是职场丽人,她们的小腹最容易形成一个脂肪圈。因此针对这点,最好的瘦腰方法当然非呼啦圈莫属,此外辅以适当的瑜珈也可达到事半功倍的效果。

  注意事项:切不可在饭后就扭呼啦圈,这将伤及肾脏。

  射手座

  最佳方法:旅行减肥法

  有效指数:★★★★☆

  射手女爱自由无拘束,将她们困在一个地方,时间一长,她们一定会大喊救命,而旅行会是她们的最爱。如果她们要减肥,恐怕单纯的羽毛球,慢跑等之类的某种运动对她们没用。不妨选择这种在旅行的路途中,消耗卡路里的办法来减肥,这将更为有效哦。

  注意事项:在旅行过程中,不要贪吃太多美食,否则体重不降反增。

  魔羯座

  最佳方法:生活规律+户外运动

  有效指数:★★★★

  魔羯女都有工作狂的倾向,一旦忙起来就连饭也不记得吃,因此如果她们的身材走样,大部分是由于作息时间不规律而造成的,对她们而言,最有效的办法,当然是先形成有规律的生活习惯,每周再抽点时间进行户外运动,这会是个不错的减肥方法。

  注意事项:有的魔羯女是个零食主义者,这是减肥大忌,应杜绝热量高的零食。

  水瓶座

  最佳方法:舞蹈运动

  有效指数:★★★★☆

  水瓶座女孩的人缘极佳,对于装扮有一套自己的心得,她们的身体适应力极强,不容易因为外在因素让身材走样。由于她们本性热爱时尚,在瘦身方面应以自然健康为主,颇有人缘的她们,去参加爵士舞之类的舞蹈运动,既能塑造身材,也能交友,两全其美。

  注意事项:大方的水瓶女,切忌引用非合法性的药物或偏方。

  双鱼座

  最佳方法:游泳瘦身

  有效指数:★★★★★

  温柔感性的双鱼女,从骨子里就抗拒做那些刺激、激烈的运动来达到减肥的目的,而天生比较慵懒的双鱼女生,对一些需要坚持很久才见效果的减肥方法实在是无感。在这个炎热的夏天,对天生与水亲近的双鱼来说,没有比泡在水里游泳更好的减肥方法了。

责编:李晓丹
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