当抑郁情绪来袭,12星座能否成功抵抗

2016-09-20 14:16:00 搜狐网 分享
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抑郁情绪是情绪低落、对生活中的事情怀有厌恶感的一种状态,它是对一个人的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响的一种状态,这种情绪是每个人都会体验到的,包括沮丧、挫败、无价值感等一系列心理感受,它并不是抑郁症,这两者之间有很大的区别。在全世界,受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25%,全部男性的10%,以及全部青少年的5%。

抑郁情绪最主要的影响表现是让人失去活力,觉得所要完成的事情都是没有意义的、都是充满麻烦的。虽然深知这些根本不是什么大不了的事情,但就是无法掌控。会时时感受到焦虑和惧怕,但和悲伤、难过、不开心等情绪都不一样,它是较为持续,且不易自我恢复的。

抑郁其实在星座上也有一定的体现,来看看你的星座容易抑郁吗?又如何能排解抑郁呢?

最容易抑郁的星座

NO.1 摩羯座:情绪压抑

被土星守护的摩羯座是最懂得自律的星座,他们善于压抑自己的情感,遇到情绪问题时本能的反应就是压抑,自己消化,不喜欢和别人沟通倾诉,压力之大可想而知。而且摩羯座是最渴望成功、成就的星座,不能够接受自己失败,甚至在做事的过程中全程伴随着能不能做好的焦虑,只有不停地做事才能够稍稍缓解他们的不安感。

建议在自己完成了小目标之际给自己以适当的奖励,不要一心盯着最终的成果。

NO.2 双鱼座:逃避现实

被海王星所守护的双鱼座本身就是多愁善感的一群人,爱幻想、容易不切实际、玻璃心,遇到困难不能够积极面对而是选择回避问题,常常顾影自怜,悲观情绪重。

建议少看悲剧结局的偶像剧,少听悲伤的歌。

NO.3 巨蟹座:忧愁多思

巨蟹座被掌管情绪、情感的月亮守护,加深了情绪化问题,容易多思且善变,经常执念与过往无法全然放下,对安全感的要求极高,属于抑郁高发群体。

建议经常和家人一起分享自己的经历或者养成记日记的习惯。

NO.4 处女座:追求完美

处女座最被大家深知的就是极端的追求完美与心灵成长,对自己有很严格的要求。土象的处女座和摩羯座一样做事也十分有规划,并且希望可以按计划一步步的推进,当计划横生枝节或他意识到自己的不足时,就会陷入了深深的自我怀疑之中。

建议准备一个本子记录最近收到的称赞,并时不时翻看。

中度易抑郁的星座

NO.1 天蝎座:情绪激烈

被冥王星守护的天蝎座有着深邃的情感,犹如一座冰层下的火山,情绪来的激烈且具有破坏力,如果内心深层次的需求没有得到满足,天蝎座很有可能被“黑暗”的情绪所掌控。

NO.2 天秤座:追求和谐

天秤的抑郁主要来自于对于完美、和谐、美好的追求,天秤座极其注意自己在别人心中的印象,而且需要人陪伴,如果是自己孤单一人的话,很容易陷入情绪的沼泽)中。

NO.3 金牛座:执念过重

金牛座属于能够安逸的面对现实状况、享受当下的一群人,但是不懂得发泄,加之固执的个性,容易钻牛角尖,只要能够不执念,就不容易有情绪困扰。

NO.4 水瓶座:不被理解

水瓶座的孤单主要来自于没有人懂自己吧,可能因为别人的一个不经意的举动水瓶座就陷入了情绪低谷,但好在注意力转移比较快,尤其是遇到自己喜欢的东西时。

最不容易抑郁的星座

NO.1 白羊座:情绪宣泄

凡事三分钟热度的火象星座白羊座最善于情绪的抒发,遇到不开心的事情大吵几声也就过去了,不会因为已经发生过的事情而纠结。

NO.2 射手座:乐观开朗

射手座也是火象星座,个性乐观、开朗,不容易执着于某件事情不放,人生有那么多值得去体验的事情,不开心了可以来一场所走就走的旅行。

抑郁其实并没有那么可怕,除非你选择回避他、不接纳它,只要你承认自己存在情绪问题,就可以用爱去找回失去的活力,找回明媚的自己。

NO.3 双子座:善于倾诉

喜欢交流的双子座,遇到不开心的事情估计会和身边的每个人讲一遍,自然就没有情绪堆积问题,而且喜欢的事情很多,注意力容易被分散。

NO.4 狮子座:享受关注

狮子座性格开朗,喜欢照顾别人,是人群中的焦点存在,只有在不被关注、自尊心受挫的情况下才会有负面情绪吧,但当他再次闪耀时,一切就都过去了。

责编:李晓丹