好身材新标准 王珞丹的“蝴蝶腰”美出天际

2018-01-03 11:14:00 elle 分享
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  导语:锁骨放硬币、反手摸肚脐、A4腰、天鹅颈,这些都是在形容各种身材。而王珞丹的“蝴蝶腰”最近又上了热搜!其实娱乐圈的女明星身材都很不错,但到底怎样才是一个“好腰”呢?(来源:ELLE中文网)

王珞丹“蝴蝶腰”

王珞丹的“蝴蝶腰”

  王珞丹身着的收腰礼服裙,气质惊艳。这款裙子的腰部细节非常美,但是更美的还是王珞丹的腰部线条:不止是细,而是完美的弧度,侧面看起来仿佛画中人,优雅极了。

P上蝴蝶的翅膀后毫无违和感

  网友更是戏称这是:“蝴蝶腰”,是因为她的细腰从侧面看凹凸有致的线条感非常像蝴蝶的躯干,P上蝴蝶的翅膀后毫无违和感!

鱼尾裙

高腰蓬蓬裙

  王珞丹的美腰果然名不虚传,不管是极其考验身材的鱼尾裙还是高腰蓬蓬裙,依然展露着完美的腰线。

  娱乐圈的很多女明星都是小“腰”精!

赵丽颖

赵丽颖小腰

  赵丽颖本身的骨架就非常小,所以她的腰也是公认的细,而且没有一丝赘肉,无论从正面还是背面看,都是实至名归的小“腰”精!

宋茜

  有多年舞蹈功底的宋茜身材更不必多说,隐隐的马甲线更是凸显出了她的“好腰”!其实腰部只是纤瘦并不能算美,而是像这样有着紧实的线条才是健康的美感。

王子文

  王子文的个子在女明星里属于娇小的,但看看她平日里在微博上的打卡运动,如此的柔韧度难道称不上一个“好腰”吗?

张俪

张俪给人感觉非常高挑

  张俪给人感觉非常高挑,但其实她的身高不到一米七,主要就是她的腰腿比例很好。脐钉可以说是非常吸睛了!

  好看的腰并不只是细就行了哦!让我们一起看看还有小“腰”精的标准吧!

  1、腰部无赘肉,线条紧实

  只是腰细会给人的感觉瘦弱不健康,但是腰部肌肤松弛或者有小小的赘肉也不能称之为完美的腰身。

阿娇

  前段时间阿娇在社交网站上po出照片,大家都把重点放在了秀恩爱上。但现在看看照片发现,阿娇身着露腰装非常亮眼,腰部皮肤白皙,唯一美中不足的是镜头拉近后腰部没有明显的线条,如果裤腰略紧就显得有一点点赘肉感。

蒋欣

  蒋欣最近瘦身成功,正面看小腹平坦,绝对的细腰。但是后面再看,侧面的腰部还是有点微微的“褶皱”。

杨幂

  杨幂的“小鸟腿”是最被人称赞的,但其实她的腰也非常细,更是轻松地成功挑战了反手摸肚脐。所以论腰围,杨幂绝对不输人。

有点肉肉

  杨幂的腰虽然很细,但还是有个小缺点,就是有点肉肉的。穿露脐装总觉得肚脐的形状有点松弛。

 

大幂幂

  不过杨幂毕竟做了妈妈,所以肚子上有些松弛也是可以理解了啦!只要多注意肌肉练习,一定会很快回复紧致的。

  所以,好看的腰一定是有线条感的,除了没有赘肉还要足够紧实——

袁姗姗

  说到马甲线,那就不得不提“马甲线女王”袁姗姗了!马甲线可不是单纯瘦就会有的,一定要坚持针对腹部的锻炼才会出现哦!

王珞丹怎么会缺少马甲线呢

  有“蝴蝶腰”的王珞丹怎么会缺少马甲线呢?!

  2、腰臀比例

  顾名思义是腰围和臀围的比值,腰围指的是以肚脐为中心的一周周长,臀围指的是臀部最高点的围度,一般腰臀比在0.7-0.75左右,完美腰臀比约为0.70。如果你的腰很细但是臀围也比较小,那可能就是传说中的“直腰”,会让腰部缺乏曲线感,也不是小“腰”精的标准哦。

李菲儿

  李菲儿的“柯基臀”可是上过微博热搜的!不仅臀部挺翘,她的腰也非常纤细,腰与臀之间形成了一个完美的曲线。

腰臀比

  腰臀比是测量一个人身材的标准之一,而李菲儿的腰臀比可以说是在完美的区间范围内了!

 

关晓彤

  关晓彤的大长腿毋庸置疑,美中不足的是她的腰臀比不算合格,所以会觉得腰身略粗,腰部少了凹凸有致的线条感。

  3、腰线位置

  有些人虽然个子不算高,但是因为腰线高会显得身材比例比较好;反之如果腰线偏低就会给人感觉上半身略长。

 

超模何穗

  这张照片就很说明问题了:超模何穗的身材可以称得上是一级棒的了吧!大长腿,腰又细,但其实从全身照看,比例上来说她的腰有点过长了哦!

何穗的坐高很高

  从这张坐着的照片看更加明显,可以看出何穗的坐高很高,表明她的腰比较长。当然,要是拥有这大长腿,谁还会care腰长不长呢?!

  也想拥有明星的同款细腰?最近长胖的人请自动跟着袁姗姗练练马甲线吧!

热身

  首先也是最最重要的一点就是:一定要做热身!将肌肉完全活动开,否则很容易拉伤的哦!

Trick1平板支撑

  Trick1平板支撑:双手相握,支撑在身体前面,同时身体呈直线。一分钟做一次,重复三组。

Trick2俄罗斯转体

  Trick2俄罗斯转体:身体微微往后仰,用腹部去发力。一次做二十个,重复三组。

Trick3仰卧举腿

  Trick3仰卧举腿:双脚交叉,垂直于地面,保持腿部与地面垂直。一次做二十个,重复三组。

赶快动起来吧

  想“腰”好看,看过可以不等于做过哦!赶快动起来吧!

责编:李晓丹