女性释放压力方法排名出炉 购物仅位列第二

2016-12-12 11:29:00 环球网 徐子航 分享
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   【环球网综合报道】现代社会是各种压力的宝库。不管是工作上还是个人生活上,12月都是繁忙的一个月。应该有不少女性都在心里呐喊着“好想释放压力啊!”释放压力的方法有各式各样,例如K歌与购物。但是,女性们还是希望能够尽可能有效率地释放压力。

  据日本女性杂志《Peachy》报道,针对500名女性做了题为“你认为真的有效果的释放压力的行动是什么”的单独调查。以下将调查结果以排名的形式介绍给大家。

  现实吗?!第一名是“睡觉”!

  女性认为真的有效果的释放压力的方法排名

  1位・・・睡觉(66票)

  2位・・・购物(56票)

  3位・・・吃甜食(50票)

  4位・・・去旅行(45票)

  5位・・・K歌(44票)

  女性认为最有效果的释放压力的方法是“睡觉”。 睡眠时间短的话,头脑和身体都不能得到休息,自然会感到压力。现实而有效的方法是保证充足的睡眠时间从而释放压力。

  有女性给出了以下评论。“一觉醒来焦虑感也消失了”,“说实话,睡觉的时候是最幸福的”,“持续睡眠不足的话,让人感觉皮肤干燥、心情焦虑,形成恶性循环”。可见,保证睡眠是释放压力法当之无愧的第一名。

  现代女性因工作、家务、育儿等忙得不可开交。想要释放蓄积的疲劳与压力,有时也想要随心睡觉,这也许是现实的女性呼声的一种表现形式吧。

  第二名“购物”,果然是女性的心头所爱

  喜爱购物的女性多购买时装、化妆品、杂货等物品。也许是由于“物质欲望”被满足了,也就有了释放压力的效果。另外,实际上即使不买东西,光是闲逛网店就能让人心情焕然一新。

  许多通过购物来释放压力的女性认为,“购物是再好不过的释放压力的方法”、“不嘉奖一下自己就活不下去”、“如果蓄积了压力的话,就像小孩一样在百元店买上很多东西,心情一下子就很舒畅”。

  但是购物中也存在着风险。买超了的话会出现惊人的信用款超额,反而有可能陷入“购物依赖症”从而背负压力。

  想要快乐地释放压力,也许“确定预算”、“控制冲动购物”,有计划地购物是很重要的。

  第三名是甜食!甜食对女性来说是释放压力的特效药吗!?

  有很多女性在焦虑、疲劳的时候会不由自主地想要吃甜食。在这次的排名里,汇集了许多通过吃甜食来释放压力的女性的评论。“没有比和女性朋友一起去吃甜食自助更让我开心的事了”、“吃甜食让我身心都满足”、“疲惫的时候抓一个甜食,顿时元气满满”。

  据说吃甜食会抑制压力荷尔蒙“氢化可的松”的生成,因此具有缓解压力的效果。但是需要注意空腹时突然吃甜食的情况。由于血糖值的急剧变化,反而使人焦虑,可能会增加糖尿病与肥胖的风险。

  吃甜食时要尽量避免空腹的情况,先吃低血糖的食物,可以使美丽与活力并存。

  以上是“女性认为真的有效果的释放压力的方法排名”,您认为怎么样呢?

  释放压力时试着去满足自己的欲望,例如“睡眠欲望”、“物质欲望”、“食欲”等。在有压力时,不妨也尝试一下这些方法,也许超乎想象地能使你心情舒畅。(实习编译:徐子航 审稿:王欢)

  

   

责编:陈晨1
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